Kunskapskällan – Krisberedskap, Hemberedskap & Självförsörjning

Beredskap bygger i grunden på vår förmåga att ta hand om oss själva och de i vår närhet när vi behöver det som mest. Det handlar om att förstå de grundläggande komponenterna som utgör vår mänsklighet, allt från våra basbehov, psykologiska behov och behov av att känna ett sammanhang.


På denna sida så samlar vi kunskap för att ge dig en djupare förståelse om beredskap som helhet. Vi har även samlat olika guider och produktbeskrivningar.

Kompletta guider

Barn läser en serietidning med pannlampa i mörkt rum – symbol för trygghet och lugn under strömavbrott.

Barn och ungdomar vid kris – hur du förbereder hela familjen

Barn behöver trygghet – inte oro – när vardagen skakas om. Genom lekfulla övningar, tydliga roller och familjens egen krisplan lär du barn och ungdomar att känna kontroll vid elavbrott, störningar och osäkerhet. Förbered hela...
Neonillustration av en människosiluett med upplyst hjärna – symbol för psykologisk beredskap, mentalt fokus och inre motståndskraft vid kris.

Psykologisk beredskap – hantera stress och oro vid kris

Den här guiden visar hur du bygger psykologisk beredskap före, under och efter en kris. Du får enkla, konkreta verktyg för att hantera stress och oro, skapa hållbara rutiner i vardagen och stärka både din...
Person som laddar en mobiltelefon med en powerbank utomhus – symbol för digital beredskap vid strömavbrott.

Digital beredskap – skydda familjen när nät och mobil slocknar

Digital beredskap hjälper dig och familjen att klara er när el, nät eller mobil slocknar. Lär dig hur du säkrar kommunikation, sparar viktig information offline och laddar utrustning utan el. Se tabeller, checklistor och utrustningsnivåer...
Innehåll i en krislåda – första hjälpen-kit med sårtvätt, bandage och mediciner enligt MSB:s rekommendationer för hemberedskap.

Krislåda: Bäst i test 2025 - komplett guide för hushållets beredskap

Bygg din egen krislåda 2025. Följ MSB:s riktlinjer för vatten, mat och värme – eller börja direkt med färdiga Beredskapslådan som bas för hushållets trygghet.
Ägg med målade ansiktsuttryck i äggkartong – symbol för oro över livsmedelssäkerhet när kyl och frys står utan el.

Matsäkerhet vid elavbrott - så hanterar du kyl och frys

Lär dig hur du håller maten säker när elen går. Vi visar hur länge kyl och frys klarar sig utan ström, vad du kan spara, vad som ska slängas och hur du planerar smart inför...
Vit terrängbil kör genom ett grunt vattendrag med berg i bakgrunden – symbol för beredskap och krisförmåga vid resor i naturen.

Krispaket för bilen - komplett guide för vinter och sommar

Lär dig vad som krävs för att klara ett längre stopp i bilen – oavsett årstid. Här får du en komplett guide till vatten, värme, mat och säkerhet på vägen.
Blisterförpackningar med tabletter – del av läkemedelsberedskap hemma och planering av medicinlager vid kris.

Läkemedelsberedskap hemma - Guide till trygg medicinhantering

Lär dig hur du förbereder hushållets läkemedel inför kris – så att recept, egenvård och kylvaror räcker, förvaras rätt och är lätta att ta med vid evakuering. Med checklistor, tabeller och råd från svenska myndigheter...
Hund med första hjälpen-väska i munnen – symbol för husdjursberedskap och djurens krisförberedelse.

Krisberedskap för husdjur - Komplett guide

Så förbereder du hundar, katter och smådjur Fråga: Hur kan jag på bästa sätt förbereda mina husdjur inför en kris, så att de får trygghet, mat och vård även när vardagen vänds upp och ner?...
Hydroponiska odlingssystem – Komplett guide för inomhusodling

Hydroponiska odlingssystem – Komplett guide för inomhusodling

Hydroponiska odlingssystem gör det möjligt att odla växter inomhus utan jord. De är vatteneffektiva, ger snabbare tillväxt och större skördar. Systemen är perfekta för inomhusodling och kan bidra till en ökad självförsörjning och beredskap i...